Com provas começando às 11h30 no estado, orientador alerta que mudanças na rotina alimentar podem interferir na concentração dos estudantes.
Enquanto candidatos de estados que seguem o horário de Brasília começam o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) às 13h30, no Acre a prova tem início às 11h30, justamente no período em que muitos estudantes costumam almoçar. Essa diferença de duas horas pode representar um desafio adicional para os acreanos que farão a primeira etapa do exame neste domingo, 8, especialmente em relação à alimentação e à concentração durante a prova
Em entrevista ao portal, o professor e orientador pedagógico Tiago Benedetti explicou que a mudança na rotina alimentar pode provocar respostas do organismo capazes de interferir, ainda que de forma leve, no desempenho dos candidatos.
Segundo ele, para chegar com antecedência aos locais de aplicação, muitos estudantes precisam fazer a última refeição antes da prova por volta das 9h ou 9h30. Com isso, podem começar o exame já próximos do horário em que normalmente sentiriam fome.
“O corpo humano responde a uma rotina. Todas as pessoas que têm o hábito de almoçar por volta das 12h ou 13h têm uma resposta metabólica e hormonal em função dessa rotina e do seu ciclo circadiano”, explicou.
O ciclo circadiano é o chamado relógio biológico, responsável por regular diferentes funções do organismo ao longo do dia, incluindo o sono e a fome.
De acordo com Benedetti, alterações na rotina habitual podem provocar desconfortos físicos que, por sua vez, podem interferir na atenção e na capacidade de concentração durante a avaliação.
“O que prejudica o corpo prejudica também, consequentemente, o cognitivo, podendo afetar a capacidade de desempenho do estudante e o foco atencional”, destacou.
O professor ressalta que não se trata necessariamente de um impacto intenso, mas de uma condição que merece atenção, principalmente porque os candidatos precisam manter a concentração durante várias horas.
Planejamento alimentar pode ajudar
Diante dessa particularidade do Acre, a organização da alimentação antes e durante o exame ganha importância. Em outra orientação, Benedetti recomendou que os estudantes planejem antecipadamente o que vão comer antes de sair de casa e quais alimentos pretendem levar para consumir durante a prova.
A medida pode ajudar a evitar que a fome e o desconforto interfiram na realização do exame, que terá duração de cinco horas e meia no primeiro domingo.
No Acre, os portões dos locais de aplicação serão abertos às 10h e fechados pontualmente às 11h. As provas começam às 11h30 e terminam às 17h, no horário local.
O Enem 2026 será realizado nos dias 8 e 15 de novembro. No primeiro domingo, os candidatos responderão às questões de Linguagens e Ciências Humanas, além de produzir a redação.
Fonte: A Gazeta do Acre
